Eckhart Tolle é um autor e palestrante espiritual alemão, naturalizado canadense. Ele é conhecido por seu livro “O Poder do Agora”, um best-seller que já vendeu mais de 12 milhões de cópias em todo o mundo.
No livro, Tolle defende que a chave para a felicidade e a iluminação é viver no presente momento. Ele argumenta que a maioria das pessoas vive no passado, lamentando o que aconteceu, ou no futuro, ansiosa pelo que vai acontecer. Isso nos impede de experimentar a alegria e a paz que estão disponíveis para nós no momento presente.
Tolle ensina que podemos aprender a viver no presente momento através da meditação e da atenção plena. A meditação nos ajuda a aquietar a mente e a nos concentrar no momento presente. A atenção plena nos ajuda a estarmos conscientes de nossos pensamentos, sentimentos e sensações, sem julgamento.
O Poder do Agora é um livro que tem ajudado milhões de pessoas a encontrarem a paz e a felicidade. Ele é um guia prático que nos ensina como viver uma vida mais plena e consciente.
Algumas das principais ideias de Eckhart Tolle sobre o Poder do Agora:
- O passado é irrecuperável e o futuro é incerto. A única coisa que temos é o momento presente.
- Quando vivemos no passado, estamos presos à dor e ao arrependimento. Quando vivemos no futuro, estamos presos à ansiedade e ao medo.
- A única maneira de experimentar a alegria e a paz é viver no presente momento.
- Podemos aprender a viver no presente momento através da meditação e da atenção plena.
Como praticar o Poder do Agora:
Aqui estão algumas dicas para praticar o Poder do Agora:
- Reserve um tempo todos os dias para meditar. A meditação nos ajuda a aquietar a mente e a nos concentrar no momento presente.
- Quando estiver sentado, em pé ou andando, concentre-se em sua respiração. Sinta o ar entrando e saindo do seu corpo.
- Preste atenção aos seus pensamentos e sentimentos, sem julgamento. Observe-os como se fossem nuvens passando pelo céu.
- Agradeça pelo momento presente. Seja grato pelas coisas boas que você tem na sua vida.
Praticando o Poder do Agora, você pode começar a experimentar a alegria e a paz que estão disponíveis para você no momento presente.
